Os movimentos do feto na barriga da mãe

Todas as gestantes ficam na torcida para sentir os movimentos do bebê. A expectativa é ainda maior para as mães de primeira viagem, . “As primeiras mexidas podem ser confundidas com gases, ronco no estômago ou uma leve cólica, mas logo a mãe percebe que é algo que se movimenta abaixo do umbigo”, explica o ginecologista e obstetra Djalma da Cruz Gouveia.

Quando o bebê mexe, a gravidez se torna concreta para a mãe, mesmo que já estivesse comprovadíssima nos exames de ultra-som. “Ao sentir os movimentos do feto, a grávida se reassegura de sua presença. Esse momento é especial para reforçar o vínculo entre mãe e filho”, afirma a psicóloga Ana Merzel.

Primeiros movimentos

Você não sente, mas seu bebê pode estar se mexendo no útero a partir da 10ª semana de vida. Antes disso, fazia movimentos, mas ainda não tinha o esboço de braços e pernas que agora possui. Você não percebe porque a quantidade de líquido amniótico que envolve o feto (cerca de meio litro) é muito maior do que seus 2,5 centímetros de comprimento e 3 gramas de peso.

Você só vai sentir os chutes do seu filho lá pela 18a semana de gravidez, mas ele se movimenta na barriga bem antes disso

É entre a 18ª e a 20ª semana que as primeiras sensações de movimentos do bebê — então com cerca de 18 centímetros e 500 gramas — chegam para a maioria das mães. “As que tiveram gestações anteriores costumam reconhecer os movimentos já a partir da 15ª semana”, ressalta Djalma. Nesse início, a percepção é de um movimento suave. “Em geral, as mães o descrevem como algo que passa de um lado para outro dentro da barriga, como se fosse um peixe nadando, ou então como pequenas explosões”, explica o médico Walter Banduk Seguim. Segundo ele, a sensação vem mais do deslocamento da água que o feto provoca do que dos choques com o organismo materno. “Só cerca de 3 a 4 semanas depois é que a mãe sente o que descreve como chute do bebê. E não é necessariamente um chute.

Pode ser um soco ou uma cabeçada”, diz. Espreguiçadelas O amadurecimento do sistema nervoso do feto é que determina a coordenação de suas ações, como levar a mão ao nariz, à boca, ao olho, piscar ou engolir. Por volta da 24ª semana, um movimento que começa a ficar freqüente é o espreguiçar. O bebê estira os braços e as pernas várias vezes, como um exercício para fortalecer os músculos. “À medida que as espreguiçadelas se tornam mais definidas, aparece na barriga da grávida um calombinho. Em geral, é o calcanhar do bebê”, diz Seguim. Em torno da 32ª semana da gravidez, segundo os especialistas, muitas grávidas têm a sensação de outro movimento, que se repete um após outro, lembrando um soluço. “É o bebê simulando a respiração. Embora esteja num meio líquido e não use os pulmões, ele movimenta a musculatura respiratória como num treino”, afirma Seguim.

De olho no ritmo

Assim que os movimentos do bebê se tornam perceptíveis, os médicos recomendam às mães ficarem atentas ao seu ritmo. “Isso é especialmente importante para a mulher que apresenta uma gestação de risco, como a grávida hipertensa ou com diabete, pois a diminuição dos movimentos pode ser um sinal de má oxigenação fetal”, esclarece Seguim.O ritmo das mexidas, segundo ele, mostra-se mais preciso a partir da 34ª semana, quando se estima que a grávida sinta de sete a oito grandes movimentos do bebê por hora.

Alguns bebês mexem muito e outros, pouco. Por isso não adianta ficar comparando o ritmo do seu bebê com o de outras gestantes. Para descobrir qual é o ritmo do seu filho, faça o seguinte: durante três noites, ao deitar-se, procure prestar atenção só no bebê, sem se distrair. “A mãe vai notar um padrão de movimentos e assim perceberá quando o filho está mexendo mais ou menos”, explica Seguim. Segundo os especialistas, as mães também costumam notar que ele se agita mais quando conversam com o filho ou quando alguém de quem gostam se aproxima. “Nesses momentos, o bebê é estimulado pela liberação de hormônios da mãe. Ele se movimenta pela ação da adrenalina ou se tranqüiliza por causa da endorfina”, afirma Gouveia. Uma outra relação que as gestantes costumam fazer é que o filho parece chutar mais à noite, quando elas dormem.

“A grávida é que sente mais as mexidas quando está deitada e relaxada. O bebê não tem percepção de dia ou noite. Ele dorme quase o dia inteiro, o que não significa que fique quieto. Há fases no sono em que há superagitação”, diz Seguim. Ele lembra que as mães têm ainda a impressão de que os bebês mexem menos quando uma mão fria pousa em suas barrigas. “A percepção do movimento é que diminui, porque a musculatura da barriga se contrai”, esclarece. Hora do encaixeEnquanto seu tamanho é menor que o diâmetro uterino, o bebê pode dar milhares de voltas na barriga. Mas como a cabeça é a parte mais pesada do seu corpo, por ação da gravidade, ele costuma ficar de cabeça para baixo. “É uma característica de 96% dos bebês. Os outros 4% ficam sentados”, diz Seguim. Essa movimentação costuma ocorrer 15 dias antes do parto, ou a partir da 38ª semana. “A barriga abaixa e a gestante nota que respira melhor e consegue comer sem se sentir tão cheia”, diz o médico. A partir daí, os chutes de seu filho diminuem. Ele está concentrado nos últimos momentos para fazer seu gol de placa.

5 maneiras de preparar o seio para a amamentação

· Sempre que possível, tome banho de sol nas mamas, por até 15 minutos, no horário das 8h às 10h;

· Opte por sutiãs de algodão: são mais higiênicos e deixam a região mais ventilada;

· Passe uma bucha vegetal nos seios enquanto toma banho, para estimular os mamilos;

· Se o seio rachar durante a gravidez, use vaselina pura ou produtos à base de lanolina;

· Conchas de amamentação ajudam a estimular o bico durante a gravidez.

Gravidez: a lista completa de exames

Curiosos demais

O exame de sangue PCR (Polymerase Chain Reaction), que identifica fragmentos do cromossomo Y no sangue materno, desvenda o mistério do sexo do bebê a partir da 6a semana (a margem de erro é de 1%). É bem antes do sexo provavelmente ser revelado pelo segundo ou terceiro ultrasom. Segundo especialistas, em apenas 0,01% dos casos o PCR é realizado por indicação médica, quando existe a possibilidade de doenças ligadas ao desenvolvimento do bebê.

Gravidez: a lista completa de exames

Conheça os procedimentos obrigatórios e os extras

Biópsia vilocorial (12ª semana)

Por meio da coleta de tecido da placenta, com uma agulha fina introduzida na barriga, esse exame detecta malformações de causa genética.

Amniocentese (15ª à 20ª semana)

Investiga doenças genéticas, como a síndrome de Down, por meio da coleta do líquido amniótico. O resultado demora de 10 a 20 dias, mas uma parte do líquido retirado pode ser submetido ao exame de Fish, uma técnica que acelera o resultado. Em 72 horas, é possível avaliar as cinco principais doenças cromossômicas, responsáveis por 95% dos problemas.

Ecocardiografia (a partir da 20ª semana)

Checa o coração do bebê, quando a gestante tem histórico de problemas cardíacos ou quando há suspeita de malformação cardíaca.

Cardiotocografia (depois da 26ª semana)

Confere oscilações na freqüência cardíaca do feto para saber se o bebê está em sofrimento. Na reta final da gravidez, é o exame utilizado para observar a regularidade das contrações uterinas,que provocam aceleração dos batimentos cardíacos no bebê.

Perfil biofísico fetal (a partir da 26ª semana)

Averigua o comportamento e a vitalidade do bebê pela ultra-sonografia em gestações de risco, como diabete e hipertensão, que podem comprometer o desenvolvimento da placenta.

Gravidez: a lista completa de exames

Conheça os procedimentos obrigatórios e os extras

Sangue, urina e fezes

Quando a gravidez é constatada, faz-se uma espécie de check-up para ver como está a saúde da mãe. Além do hemograma e glicemia de jejum, avalia-se o tipo sanguíneo, fator Rh, presença do vírus da aids e de anticorpos que indicam se a mãe já teve doenças que durante a gravidez podem comprometer a formação do bebê, como rubéola, hepatite B, citomegalovírus, toxoplasmose e sífilis. Exames de urina e de fezes detectam infecções urinárias e parasitoses.

Ultra-sonografias

Normalmente são feitas quatro ultra-sonografias durante os nove meses. No primeiro trimestre da gravidez, o exame checa o número de embriões e sua localização — se estão dentro do útero e não nas trompas. Entre a 12ª semana e a 14ª semana, calcula, além do desenvolvimento, o tamanho da nuca do bebê (translucência nucal) e a medida do osso nasal, parâmetros que indicam o risco de síndrome de Down. Como em 25% dos casos a translucência pode resultar em falso negativo, alguns obstetras pedem um exame de sangue específico para identificar o problema.
Na 20ª semana, é a vez do ultra-som morfológico, que analisa a anatomia do feto e mede o tamanho dos ossos e dos órgãos. O exame diagnostica 90% das malformações. Quando há suspeita de anomalias, confirma-se o diagnóstico com o ultra-som 3D, que fornece imagens tridimensionais. Quando necessário. Entre a 32ª semana e a 35ª,mais um ultra-som, agora associado à Doppler velocimetria, avalia a circulação do sangue materno para a placenta e desta para o bebê. Esse exame pode ser indicado durante toda a gestação para mães hipertensas ou com doença que impede o bom funcionamento da placenta.

Teste de diabete gestacional

Por volta da 24ª semana, faz-se um exame de sangue para avaliar o nível de glicose no sangue. Se o resultado der alterado, recomenda-se um exame mais completo, com sobrecarga de açucar.

Cultura da secreção vaginal

Esse exame, feito por volta da 35ª semana, começa a se tornar rotina na prevenção de infecções neonatais. A cultura de material coletado do colo do útero aponta a presença ou não de estreptococos no canal de parto. Se a bactéria não for eliminada, o bebê pode ser contaminado no nascimento.

Lista completa de exames

Conheça os procedimentos obrigatórios e os extras

O resultado positivo confirmando a gravidez é o primeiro de uma série de exames até o parto. Há os testes de rotina, que todas as gestantes devem fazer, e os específicos, que investigam malformações ou doenças congênitas, geralmente recomendados para mulheres acima dos 35 anos, com histórico familiar de doenças genéticas ou problemas de saúde, como diabete e hipertensão. Além das avaliações clínicas, é por meio deles que você vai saber se o seu bebê está se desenvolvendo bem. Confira os exames básicos, aqueles que devem ser feitos em casos específicos e os que a grávida pode optar por fazer ou não.

Para todas as gestantes

Sangue, urina e fezes

Quando a gravidez é constatada, faz-se uma espécie de check-up para ver como está a saúde da mãe. Além do hemograma e glicemia de jejum, avalia-se o tipo sanguíneo, fator Rh, presença do vírus da aids e de anticorpos que indicam se a mãe já teve doenças que durante a gravidez podem comprometer a formação do bebê, como rubéola, hepatite B, citomegalovírus, toxoplasmose e sífilis.

Exames de urina e de fezes detectam infecções urinárias e parasitoses.

Ultra-sonografias

Normalmente são feitas quatro ultra-sonografias durante os nove meses. No primeiro trimestre da gravidez, o exame checa o número de embriões e sua localização — se estão dentro do útero e não nas trompas. Entre a 12ª semana e a 14ª semana, calcula, além do desenvolvimento, o tamanho da nuca do bebê (translucência nucal) e a medida do osso nasal, parâmetros que indicam o risco de síndrome de Down. Como em 25% dos casos a translucência pode resultar em falso negativo, alguns obstetras pedem um exame de sangue específico para identificar o problema.
Na 20ª semana, é a vez do ultra-som morfológico, que analisa a anatomia do feto e mede o tamanho dos ossos e dos órgãos. O exame diagnostica 90% das malformações. Quando há suspeita de anomalias, confirma-se o diagnóstico com o ultra-som 3D, que fornece imagens tridimensionais. Quando necessário. Entre a 32ª semana e a 35ª,mais um ultra-som, agora associado à Doppler velocimetria, avalia a circulação do sangue materno para a placenta e desta para o bebê. Esse exame pode ser indicado durante toda a gestação para mães hipertensas ou com doença que impede o bom funcionamento da placenta.

Teste de diabete gestacional

Por volta da 24ª semana, faz-se um exame de sangue para avaliar o nível de glicose no sangue. Se o resultado der alterado, recomenda-se um exame mais completo, com sobrecarga de açucar.

Cultura da secreção vaginal

Esse exame, feito por volta da 35ª semana, começa a se tornar rotina na prevenção de infecções neonatais. A cultura de material coletado do colo do útero aponta a presença ou não de estreptococos no canal de parto. Se a bactéria não for eliminada, o bebê pode ser contaminado no nascimento.

Em casos especiais

Biópsia vilocorial (12ª semana)
Por meio da coleta de tecido da placenta, com uma agulha fina introduzida na barriga, esse exame detecta malformações de causa genética.

Amniocentese (15ª à 20ª semana) Investiga doenças genéticas, como a síndrome de Down, por meio da coleta do líquido amniótico. O resultado demora de 10 a 20 dias, mas uma parte do líquido retirado pode ser submetido ao exame de Fish, uma técnica que acelera o resultado. Em 72 horas, é possível avaliar as cinco principais doenças cromossômicas, responsáveis por 95% dos problemas.

Ecocardiografia (a partir da 20ª semana) Checa o coração do bebê, quando a gestante tem histórico de problemas cardíacos ou quando há suspeita de malformação cardíaca.

Cardiotocografia (depois da 26ª semana) Confere oscilações na freqüência cardíaca do feto para saber se o bebê está em sofrimento. Na reta final da gravidez, é o exame utilizado para observar a regularidade das contrações uterinas,que provocam aceleração dos batimentos cardíacos no bebê.

Perfil biofísico fetal (a partir da 26ª semana) Averigua o comportamento e a vitalidade do bebê pela ultra-sonografia em gestações de risco, como diabete e hipertensão, que podem comprometer o desenvolvimento da placenta.

Curiosos demais

O exame de sangue PCR (Polymerase Chain Reaction), que identifica fragmentos do cromossomo Y no sangue materno, desvenda o mistério do sexo do bebê a partir da 6a semana (a margem de erro é de 1%). É bem antes do sexo provavelmente ser revelado pelo segundo ou terceiro ultrasom. Segundo especialistas, em apenas 0,01% dos casos o PCR é realizado por indicação médica, quando existe a possibilidade de doenças ligadas ao desenvolvimento do bebê.

Os benefícios da meditação na gravidez

A prática ajuda a reduzir a ansiedade da gestante

Você está esperando um bebê. Um turbilhão de dúvidas, alegrias e preocupações podem passar pela sua cabeça. Ainda mais quando a hora do parto está se aproximando. Já pensou em praticar algum exercício para se tranqüilizar durante os nove meses? Um estudo realizado pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostrou que a meditação pode ajudar as grávidas a reduzir o nível de ansiedade e estresse muito comuns nessa fase. Os pesquisadores analisaram 169 grávidas. Dessas, 30 foram estudadas durante o segundo e terceiro trimestre de gestação. Elas foram divididas em dois grupos. O primeiro grupo praticou a meditação e o outro, não. Além do exercício, elas também foram avaliadas com um questionário psicológico, que indicaram níveis de ansiedade, depressão e bem-estar. O resultado mostrou que as futuras mães que não se exercitaram ficaram mais preocupadas e ansiosas durante a gravidez. No aspecto físico, as meditadoras também tiveram vantagens em relação ao outro grupo: a tensão muscular diminuiu. De acordo com Roberto Cardoso, autor do estudo e ginecologista e obstetra da Unifesp, a importância da meditação é maior no começo e no fim da gestação, porque é o período em que a mulher fica mais ansiosa. “Essa prática é ótima para as gestantes. Como alguns remédios devem ser evitados nessa fase, a meditação faz esse papel, controlando o estresse e deixando-as mais calmas na hora do parto”, diz. As mulheres que tomam remédios por conta de problemas psicológicos devem consultar o especialista antes de praticar a meditação. O que é a meditação A meditação é uma atividade da consciência mental. A prática envolve uma parte do consciente, observando, analisando e lidando com o resto da mente. A meditação pode acontecer de várias maneiras, como a concentração em um objeto, a tentativa de compreesão de algum problema pessoal etc. O objetivo final é despertar um nível sutil de consciência e usá-lo para descobrir a realidade.

DICAS PARA TER SUCESSO COM A MEDITAÇÃO

- Escolha um lugar sereno onde você possa se sentar confortavelmente e com a coluna ereta. Pode ser numa cadeira ou no chão com as pernas cruzadas. Use roupas que não apertem nem incomodem;
- Acenda um incenso ou coloque uma música bem suave para criar um clima de tranqüilidade no início. Depois de algum tempo, pode dispensá-los se preferir;
- Evite meditar quando estiver com sono ou muito cansada. Você pode se frustrar por não conseguir se concentrar;
- O melhor horário para a meditação é no período da manhã, quando estamos mais tranqüilos e descansados. Porém, isso varia de pessoa para pessoa;- Comece com 10 minutos diários. Coloque um relógio para despertar após esse tempo, assim você não precisa se preocupar com o horário;- Procure não se mover durante esse tempo. O importante é que sua mente permaneça quieta e imóvel;
- A atenção deve estar voltada para o objeto da meditação (a respiração, um símbolo) sem que isso necessite de grandes esforços. Caso você se disperse, reconduza sua atenção suavemente ao objeto escolhido;
- Durante a meditação qualquer sentimento que tiver é normal. Se houver um monte de pensamentos desfilando pela sua cabeça, se você tiver vontade de chorar ou de rir, se você achar que nunca vai conseguir se concentrar, não perca o foco. Apenas continue sentado e, sempre que possível, volte a sua atenção para o objeto sobre o qual está meditando.

O enxoval do bebê

Duas regras são básicas para montar o guarda-roupa do recém-nascido. A primeira você deve ter ouvido milhares de vezes, mas não custa nada relembrá-la: não deixe para resolver essa pendência nas últimas semanas de gravidez. Você vai estar cansada e sobrecarregada com outras tarefas. Por isso, monte o enxoval assim que for possível.A outra recomendação é não estocar muitas roupas. O ideal é de início adquirir apenas algumas peças nos tamanhos recém-nascido e pequeno. A partir daí, você só precisa renovar a coleção de acordo com o crescimento da criança e a estação do ano.

Para o bebê

6 conjuntos de pagão6 macacões compridos

6 macacões curtos2 casaquinhos de lã

3 mantas de lã ou linha

4 camisetas

2 dúzias de fraldas de pano

6 pares de meia

2 toucas

4 pares de sapatinhos

6 babadores

Para o berço

4 jogos de lençóis

2 lençóis avulsos

4 fronhas

2 cobertores

1 endredom

1 protetor de colchão

1 par de protetores de berço

Para o banho

3 toalhas com capuz

3 toalhas sem capuz

3 toalhas de fralda

Para a higiene

Fraldas descartáveis

Sabonete neutro

Xampu neutro

Saboneteira

Lenços umedecidos

Pote com tampa para guarda algodão

Hastes flexíveis de algodão

Lenços de papel

Para o carrinho
3 jogos de lençóis

Outras fontes de folato e os cuidados para preservar a vitamina

Embora não tenham entrado no ranking da Unicamp, as leguminosas não podem faltar no seu prato. No seleto grupo estão a ervilha, o feijão, a lentilha e o grão-de-bico. Já está comprovado que eles são importantes fontes de ácido fólico. Para ter uma ideia, numa concha de feijão-preto somam-se 119 microgramas do nutriente.

Outros produtos que contêm o nutriente são os pães e os biscoitos. Isso porque, desde 2002, há uma lei que determina que as farinhas de trigo e milho sejam enriquecidas com o folato. Repare no rótulo.Cuidados para preservar a vitamina.

O folato é frágil e num piscar de olhos pode desaparecer do alimento, principalmente se a comida não for manipulada corretamente. Assim, não importa se o espinafre está lotado da vitamina. Se ficar tempo demais na panela, lá se vai boa parte de sua riqueza. “Há perdas de 70% de ácido fólico”, calcula Helena. Para a cientista, o melhor seria comer quase tudo cru. Mas, convenhamos, não dá para encarar brócolis que não foram cozidos. “Preparar no vapor e rapidamente é a melhor saída para segurar o nutriente”, ensina.Outra dica de Helena Godoy é dar preferência aos vegetais orgânicos. “Verificamos que eles concentram ainda mais ácido fólico”, afirma. Existem suspeitas de que os agrotóxicos alteram a produção de substâncias nas plantas, que, por essa razão, acabam menos nutritivas. E ninguém quer perder nenhuma pitada da vitamina, não é mesmo?

Por que é preciso ingerir ácido fólico?

Sempre que o assunto é ácido fólico, o primeiro benefício que vem à cabeça de muita gente é prevenção. “Sua mais importante atuação é, sem dúvida, no desenvolvimento do feto”, declara o nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). A vitamina é capaz de barrar danos ao sistema nervoso que podem causar paralisia e problemas mentais. Estima-se que uma em cada 700 crianças brasileiras apresente doenças relacionadas à falta de folato durante a gestação. No entanto, existem outros benefícios decorrentes da ingestão da vitamina.

Trabalhos recentes mostram a relação entre ela e a anemia. Aliás, foi por isso que o nutriente já se chamou BM. Explicando: o B se refere ao complexo B, que é um grupo de vitaminas, e o M vem de macaco. A designação se deu quando cientistas americanos, lá pelos idos de 1931, observaram que um grupo de símios andava sem pique. Estavam anêmicos. Os pesquisadores sanaram o problema ao incrementar o cardápio dos animais com fontes de folato. Entre outras funções, o nutriente participa da formação das hemácias, os glóbulos vermelhos. “Na falta deles, o oxigênio não circula como deveria”, diz o nutrólogo Celso Cukier, do Instituto de Metabolismo e Nutrição, em São Paulo.

Aliás, isso também esclarece em parte sua atuação na prevenção do câncer, principalmente o de cólon, o de bexiga e o de pulmões. Sem contar que o folato ajuda a baixar os níveis de homocisteína. Essa substância está por trás de inflamações que podem lesar a parede de órgãos como o intestino, segundo um trabalho da Universidade de Grenoble, na França. A homocisteína também é culpada por infartos, derrames e males degenerativos, como o Alzheimer, como mostra um estudo da Universidade Orsola-Malpighi, em Bolonha, Itália. “O ácido fólico se liga à homocisteína e a transforma em outra molécula, que é incapaz de trazer danos”, explica Helena Godoy, da Unicamp.

A quantidade certa de ácido fólico durante a gravidez

Toda mulher em idade fértil deve consumir doses generosas de suas fontes, em vez de se entupir de ácido fólico só ao descobrir que está grávida. “É importante que os níveis de folato sejam satisfatórios desde a fecundação, quando as células do embrião começam a se multiplicar”, observa o ginecologista e obstetra Rubens Gonçalves, do Hospital e Maternidade São Luiz, na capital paulista. Afinal, o nutriente tem um papel fundamental na divisão celular. Celso Cukier, nutrólogo do Instituto de Metabolismo e Nutrição, em São Paulo, conta que o ideal é iniciar a ingestão de 400 microgramas do nutriente por dia cerca de dois meses antes da concepção do bebê. “Caso isso não tenha sido feito, é importante iniciar a dosagem de vitamina assim que receber a notícia de gravidez”, enfatiza.

Quanto mais tarde a quantidade certa de folato entrar no organismo, menor sua eficiência para evitar malformações por trás de problemas mentais e paralisia. A gestante não pode abandonar o ácido fólico no primeiro trimestre da gestação, fase em que o sistema nervoso do bebê está em desenvolvimento. Mas o que acontece com aquelas que descobrem a gravidez depois disso? “Vale fazer uso da vitamina mesmo tardiamente. Embora o resultado não seja o mesmo”, diz o especialista.Uma pesquisa recente da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, mostrou ainda a eficiência do ácido fólico contra o parto prematuro. Foram estudadas 35 mil mães, que começaram a tomar o suplemento um ano antes da concepção.

“Há diversos estudos que falam sobre a necessidade de suplementação antes, durante ou depois da gravidez. Em minha opinião, a pesquisa americana abre espaço para analisarmos se a ingestão da vitamina deve ser mantida por toda a gravidez”, diz Celso. Tomar ou não suplemento?“Pílulas de folato só devem ser consumidas depois de uma rigorosa avaliação”, opina a nutricionista Márcia Vítolo, da Universidade Vale do Sinos, no Rio Grande do Sul. O nutrólogo Celso Cukier concorda: “Apenas o médico pode dizer se a alimentação da gestante atende às suas necessidades da vitamina”. Segundo o médico, no entanto, a dieta das mulheres dos grandes centros urbanos costuma ser muito pobre nesse nutriente, o que faz a ingestão de comprimidos ser comum.

Especialista em alimentação na gravidez, a ginecologista americana Hope Ricciotti ressalta que é difícil chegar aos 400 microgramas diários de ácido fólico exigidos no período apenas com a alimentação. O mais indicado para saber se você deve ou não tomar a vitamina em cápsulas é consultar o seu médico. Aqui vale a regra: o excesso também faz mal.

Ácido fólico: onde encontrar essa supervitamina

A substância é indispensável para as gestantes e as mulheres que desejam engravidar. Conheça as melhores fontes do nutriente

Pesquisas confirmam que o nutriente vale ouro. Tanto para prevenir malformação fetal quanto, como se viu mais recentemente, evitar o parto prematuro. A boa-nova – ou, melhor dizendo, o alento – é encontrar esse nutriente, também conhecido por folato ou vitamina B9, bem mais perto do que se imagina.Além dos cogumelos, que encabeçam o rol, os estudiosos se espantaram com a quantidade de folato encontrada no tomate e em seus derivados. “Os frutos mais ácidos são os que têm maiores teores da vitamina”, revela Helena Godoy, farmacêutica bioquímica da Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista, que analisou por cerca de oito anos os teores de ácido fólico de uma série de alimentos.

Pode ser mais um truque da natureza: a acidez ajuda a proteger o nutriente, evitando sua degradação. Aliás, por isso mesmo não se trata de mera coincidência o ranking de folato conter alimentos ricos em vitamina C, uma poderosa substância ácida. Confira abaixo os alimentos com maior teor de ácido fólico:

1. Shimeji e shitake Em uma xícara de shimeji, há 794 microgramas de folato. O shitake oferece 684. Ah, não se esqueça de aproveitar até o talo!

2. Brócolis Apenas duas flores desse vegetal já contêm 568 microgramas de folato. Ops: desde que cozidos no vapor e bem rápido!

3. Tomate Uma unidade média do fruto contém 249 microgramas de ácido fólico. Seus derivados também são campeões: 1 copo pequeno de suco tem 337 microgramas, 1 colher de molho de tomate oferece 140 microgramas e 1 colher de ketchup contém até 47 microgramas.

4. Espinafre Duas xícaras cheias de espinafre cru fornecem 239 microgramas.

5. Rúcula Duas xícaras cheias de rúcula crua equivalem a 100 microgramas

.6. Couve Que tal uma salada com essa hortaliça? Não se esqueça de que os vegetais crus concentram mais ácido fólico. Três colheres de couve crua contêm 70 microgramas.

7. Pitanga Em dez unidades da fruta, temos cerca de 43 microgramas. Se você gosta mesmo é do suco, a dica é bater a fruta e consumir logo em seguida. É que as enzimas podem degradar o folato.

8. Acelga Um pires cheio da verdura concentra 41 microgramas.

9. Almeirão Amargo como ele só, em um pires cheio temos 40 microgramas.

10. Caju Em uma unidade grande, há 38 microgramas.

Estrias: as dúvidas mais comuns

É verdade que as estrias aparecem mais no inverno?

Não tem nada a ver uma coisa com a outra. As estrias aparecem em qualquer época do ano devido ao aumento do volume corporal e de rompimentos das fibras elásticas. E isso pode acontecer em qualquer estação. Tem-se a impressão de que o quadro se agrava no inverno porque, nesse período, a pele tende a ficar mais ressecada.

É verdade que as estrias pioram no inverno?

Em parte. Beber muita água não é o principal fator de hidratação da pele, mas sem dúvida nenhuma contribui para a sua saúde. “Recomenda-se tomar pelo menos oito copos do líquido por dia”, aconselha Mônica Linhares, dermatologista da Clínica Espaço Saúde Rio, no Rio de Janeiro. A água forma um colchão protetor para as células, além de constituir todos os tecidos do organismo.

Por que as estrias ficam brancas?

Elas adquirem esse aspecto devido ao processo de cicatrização das fibras rompidas. “De início, as estrias apresentam uma coloração avermelhada, um sinal de que ainda se encontram inflamadas”, explica Luciana Conrado, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia em São Paulo. Com o tempo, se tornam esbranquiçadas.

Adianta iniciar a prevenção somente no terceiro trimestre de gestação?

Não. A prevenção das estrias deve ocorrer desde o início da gravidez. O ideal é redobrar os cuidados a partir do quarto mês. Nessa fase, a barriga costuma ter uma maior variação de crescimento, favorecendo estrias mais largas e profundas. “Em geral, elas aparecem após o sétimo mês, quando o estiramento da pele é maior, e principalmente dias antes do parto, em decorrência das alterações hormonais”, diz a dermatologista Izabel Reck de Mendonça, do Kyron Spa, de São Paulo.

Engordar além da conta agrava o problema?

Sim. Na verdade, o popular efeito sanfona, ou seja, emagrecer e engordar tudo de novo logo em seguida, é o responsável pelo surgimento das temidas estrias – o que causa o rompimento das fibras de colágeno e elastina, dando origem às indesejáveis marcas.

Livre-se das marcas da gravidez

Após o período de lactação, as mulheres estão liberadas para fazer tratamentos mais específicos contra as estrias. Não faltam opções. “Esses métodos visam melhorar a textura da pele, as fibroses existentes e a elasticidade, além de nivelar depressões e preencher cicatrizes”, esclarece a dermatologista Izabel Reck de Mendonça, do Kyron Spa, de São Paulo. Mas as técnicas por si só não produzem milagres. Dessa forma, deve-se cuidar também da alimentação e praticar exercícios físicos regularmente para evitar o efeito sanfona do engorda-emagrece-engorda-emagrece, um gatilho para as estrias. Vale destacar: antes de apelar para qualquer um dos procedimentos, a paciente deve passar por uma consulta para que o especialista indique a terapia mais adequada para cada caso. O número de sessões e a duração do tratamento variam conforme o grau do problema.

Cremes e géis

Produtos à base de ácido retinóico usados sob a orientação médica amenizam a aparência das estrias. Eles promovem a descamação e a renovação da pele. Os preços variam de acordo com as marcas.

Injeções locais de vitamina C

Esse procedimento é ministrado por um médico, que injeta uma solução de vitamina C, cobre e oligoelementos na linha da estria. “A vitamina estimula a produção de colágeno e ajuda a preencher os espaços entre as fibras da pele”, conta Cecília Krauss, dermatologista da clínica Dancorps, no Rio de Janeiro. Já o cobre acelera a formação de colágeno e melhora a pigmentação do tecido. O tratamento, enfim, ameniza a aparência de estrias antigas e pode eliminar as mais recentes, de coloração avermelhada. Preço: dez sessões do tratamento podem custar aproximadamente R$ 1,2 mil.

Intradermoterapia

O tratamento é feito com a aplicação local de enzimas específicas, que tornam as estrias menos aparentes. Dores são os inconvenientes desse método. Preço: a partir de R$ 209.

Microdermoabrasão

Consiste em jatos de microcristais (de sílica e óxido de alumínio) projetados no local a ser tratado, seguidos de uma sucção que retira os resíduos. “O tratamento ativa a regeneração da pele e o surgimento de novas fibras”, exemplifica Cecília Krauss. Preço: a partir de R$ 489.

Subcisão

Uma agulha grossa com ponta cortante é introduzida ao longo e por baixo das estrias, num movimento de vai-e-vem. O trauma incita o organismo a fabricar colágeno, que preenche a área do tecido degenerado. Um de seus inconvenientes é a possibilidade de ocorrência de manchas roxas. Sem falar que o tratamento é doloroso. Preço: a partir de R$ 489.

Laser

A aplicação de laser de luz intensa pulsada provoca o fechamento de pequenos vasos nas estrias e estimula o colágeno, amenizando estrias recentes e antigas. Além disso, promove a ativação do fibroblasto, uma célula que constitui a base do tecido conjuntivo. Por fim, melhora o aspecto da pele e reduz a atrofia. Preço: a partir de R$ 489.

Laser fracionado

É indicado para as estrias brancas, as mais antigas. “O laser fracionado atinge as camadas mais profundas da pele e estimula a formação de novas fibras de colágeno, promovendo a reestruturação de todo o tecido”, indica Mônica Linhares, dermatologista da Clínica Espaço Saúde Rio, no Rio de Janeiro. São necessárias três sessões no mínimo, com o intervalo de um mês entre cada uma delas. Uma de suas desvantagens é o fato de a pele ficar vermelha e inchada por cerca de dois dias. Além disso, a paciente deve evitar tomar sol nesse período. Preço: a partir de R$ 350.

Preenchimento

Realizado com a substância hidroxiapatita, preenche a linha da estria, diminuindo a depressão. Também impulsiona o surgimento de fibras de colágeno e elastina novinhas em folha. Preço: a partir de R$ 489.

Carboxiterapia

É a técnica que usa aplicação de gás carbônico na pele por meio de agulhas bem finas. Após ser injetado, o gás estimula a circulação, dilata os vasos e contribui para a produção de colágeno. Preço: R$ 120, a sessão.

Tratamentos combinados

Eletroporação + Cromo Peel A eletroporação nada mais é do que um aparelho que emite ondas eletromagnéticas que deixam as células mais permeáveis a determinados compostos químicos. A técnica favorece o surgimento de novas fibras, reparando o tecido lesionado. O cromopeel entra como um complemento. “Trata-se de um peeling com um corante cuja função é deixar as estrias brancas menos aparentes”, explica Orlando Sanches, esteticista e cosmetólogo da Clínica Pos Op, em São Paulo. Preço médio: programa de seis aplicações a R$ 2,6 mil.

Carboxiterapia + Vitamina C + Subcisão + Peeling

Esse mix é indicado para todo tipo de estria, que é descolada com uma agulha fina inserida sob a derme. O objetivo é provocar uma cicatrização e diminuir a espessura da linha. Daí aplica-se a vitamina C e, logo depois, entra em cena a carboxiterapia. “Numa primeira sessão, o procedimento é realizado de um lado do corpo, enquanto o outro é submetido ao peeling. Na sessão seguinte, a aplicação é invertida. Por fim, receita-se um medicamento oral composto de vitamina C, além de um aminoácido que acelera a produção de colágeno e regulariza a formação das estrias”, descreve Mônica Linhares, dermatologista da Clínica Espaço Saúde Rio, no Rio de Janeiro. A combinação pode ser realizada em cinco ou seis sessões, com intervalo de um mês entre cada uma delas. As desvantagens: a pele fica com alguns pontos avermelhados depois das sessões, mas costuma voltar ao normal em cinco dias. É necessário evitar a exposição ao sol nesse período. Também recomenda-se o uso de muito hidratante. Preço: pacote de dez sessões por volta de R$ 1,3 mil.

Peeling

Pode ser usado tanto para combater as estrias como para eliminar as manchas que aparecem durante a gravidez. “Por se tratar de um peeling mecânico, o corpo não absorve os produtos”, assegura Cecília Krauss, dermatologista da clínica Dancorps, no Rio de Janeiro. Preço: R$ 140, a sessão. Peeling químicoTrata-se de um peeling superficial feito com ácido retinóico. Ele promove a descamação e a renovação de fibras da pele. Preço: a partir de R$ 489.

Peeling de Cristal + Ácido retinóico

É indicado para estrias novas, as de cor avermelhada. Ele é realizado através de uma exfoliação com um gel abrasivo de textura parecida com a da areia. Em seguida, é aplicado ácido retinóico em forma líquida na região para estimular a produção de fibras de colágeno. Para finalizar, coloca-se uma película de filme plástico sobre a área, que fica coberta de quatro a cinco horas. Após esse período, a pele é lavada com água corrente para a remoção do ácido. Recomenda-se o uso de cremes ricos em ácido retinóico em baixa concentração para preservar o resultado. “O tratamento poder ser feito em seis sessões, em média, uma a cada 15 dias”, indica Linhares. As desvantagens: após cada sessão, a pele tende a ficar avermelhada pela ação abrasiva do gel. Mas, depois de dois ou três dias, o aspecto melhora e o tecido começa a descascar, ficando bastante ressecado. Por isso, o uso de hidratante é indispensável. Além disso, ao se expor ao sol, é preciso sempre usar protetor com fator 30. O ideal é fazer em média quatro sessões. Preço: uma sessão a partir de R$ 215.

Estratégias antiestrias

Hidratar a pele é necessário, sobretudo no caso das gestantes. Os cremes mais indicados são os que contêm proteína de uréia, avelã e uva. Não é à toa: eles permitem que as células absorvam mais água. E o líquido mantém as camadas cutâneas mais profundas da pele bem hidratadas, o que ajuda a prevenir o surgimento das temíveis estrias.

Outra arma contra as cicatrizes é o creme à base de silicone, capaz de reter a umidade natural das células. “Pesquisas científicas mostraram menor incidência de estrias em grávidas que usavam hidratantes”, diz a dermatologista Izabel Reck de Mendonça, do Kyron Spa de São Paulo. Mas atenção: esses produtos devem ser indicados pelo seu médico. Isso porque substâncias presentes em sua composição podem prejudicar o feto. “Além de cremes e hidratantes, as futuras mamães podem apelar para a endermologia, uma técnica francesa que combina drenagem linfática e massagem”, indica Cecília Krauss, dermatologista da Clínica Dancorps, no Rio de Janeiro.

Funciona assim: uma máquina aspira e fricciona a pele, procurando estimulá-la. No fim das contas, a endermologia trabalha o tecido subcutâneo e contribui para melhorar a circulação sanguínea. Por isso, o método é mais indicado para combater a celulite, outro problema que costuma dar o ar da graça durante a gestação devido à retenção de líquidos. “Mas, como ajuda a hidratar a pele por meio de cremes que contêm vitamina C, também auxilia na prevenção das estrias”, finaliza Krauss.

Estrias: marcas da gravidez

Elas afetam 90% das gestantes, deixando cicatrizes eternas nas mamas, abdômen, coxas, nádegas e quadris. Por isso é importante iniciar a prevenção o quanto antes.

Muitas candidatas à mamãe se apavoram só em pensar nas marcas de coloração branca que se instalam em definitivo no corpo ao longo da gestação. “Essas vilãs nada mais são do que cicatrizes provocadas pelo aumento da massa corporal”, explica Luciana Conrado, dermatologista da

Sociedade Brasileira de Dermatologia, em São Paulo. “Sem falar nas alterações hormonais que ocorrem nessa fase.” O primeiro passo para proteger sua pele das estrias é saber como elas se formam. O tecido que reveste o corpo é composto de camadas conhecidas como epiderme e derme. É na derme, a mais profunda delas, que se localizam as fibras de elastina e colágeno, responsáveis por toda a firmeza.Em algumas gestantes, as fibras não acompanham o aumento do volume corporal. Daí, elas se rompem

Esse processo se reflete na pele. São as estrias dando as caras. “As avermelhadas são as mais recentes e têm essa cor porque ainda estão inflamadas”, ensina Conrado. Nesse caso, ainda dá para apagar as marcas da gestação. As esbranquiçadas, por outro lado, não têm cura, mas podem ser amenizadas.

O melhor mesmo é prevenir. “Assim, evite o efeito sanfona, beba bastante água para manter o corpo bem hidratado, deixe o estresse de lado e capriche nos alimentos ricos em vitamina C, que estimula a produção de colágeno, e proteínas”, aconselha Maria Regina, terapeuta estética do Rio de Janeiro.

Cremes hidratantes também são aliados bastante eficazes nessa batalha. Isso porque possuem substâncias que contribuem para a regeneração da pele.

Modos de evitar náusea e vômitos associados à gravidez

A náusea e o vômito são encontrados geralmente no primeiro trimestre da gravidez mas eles podem persistir até a décima sétima semana. Podem afetar de 50 a 90% de todas as gravidezes. Em 5% das pacientes, podem seguir até o término da gestação. Aproximadamente 1,3% de todas as gravidezes desenvolverá sintomas graves e que necessitarão de hospitalização.

Modos de evitar a náusea e o vômito:

A grávida deve:

· Manter bolachas e torradas ou cereais secos, próximos à cama. Deverá ingerir um pouco antes de levantar, ou se for ao banheiro no meio da noite, deverá comer algumas bolachas antes de voltar a dormir.
· Comer refeições pequenas, freqüentes, não deverá ficar com fome.
· Ingerir fluídos adequadamente, mesmo quando não tolera os sólidos. Por exemplo, deverá tentar sucos e refrigerantes sem açúcar.
· Evitar café e chá.
· Evitar frutas cítricas e água ao levantar-se; beber líquidos principalmente entre as refeições.
· Sempre que possível, evitar cozinhar odores que desencadeiam a náusea.
· Abrir a janela ou ligar um ventilador para circulação de ar, especialmente quando cozinhando.
· Evitar ou limitar a ingesta de alimentos gordurosos e condimentados.
· Sugar fatias de limão ou balas duras (limão e caramelo).
· Ingerir alimentos aquosos como melancia, quando está tendo problemas para assimilar líquidos.
· Ventilar bem o ambiente com ar fresco.
· Sair da cama lentamente; evitar movimentos bruscos.
· Nunca tomar remédios para náuseas sem perguntar ao médico ou a outro profissional de saúde.
A GRÁVIDA NÃO DEVERÁ :

Tomar antiácidos que contenham bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio atrapalha a digestão e a absorção de vitaminas do complexo B, causa flatulência e pode agravar o edema em algumas mulheres. Os antiácidos dão alívio de curta duração e podem estar associados a defeitos congênitos quando usados nos três primeiros meses de gravidez

Bela Grávida

Como cuidar da beleza na gravidez

Respostas às 10 perguntas mais frequentes sobre beleza feitas por leitoras da Revista Crescer

1-Posso usar esmalte durante a gravidez?
Posso usar esmalte durante a gravidez?Não existe nenhuma contra-indicação em usá-los durante a gestação, porque eles têm quantidades muito pequenas de substâncias que poderiam ser tóxicas ao feto. Só evite se você for alérgica ao produto. Mesmo assim, as alterações encontradas, como dermatite de contato alérgica, ou por irritação primária, não prejudicam a gravidez. O problema encontra-se na quantidade de acetona do removedor de esmaltes. Não há estudos que mostrem sua segurança, portanto deve-se usar o menos possível. No parto, é indicado não pintar as unhas, pois elas são um sinal importante para o anestesista.


2- Como evitar o surgimento de estrias na barriga e nos seios?
Para começar, não engordando demais. Controle o peso e hidrate a pele com cremes à base de uréia e óleos essenciais como os de amêndoa, avelã, oliva e calêndula. A dica é aplicar porções generosas em todo corpo após o banho, especialmente nas áreas mais propensas como quadris, abdome e seios.


3- Porque surgem espinhas na face e no pescoço?
Por causa dos hormônios, responsáveis pelo aumento da produção das glândulas sebáceas na gestação e, consequentemente, da oleosidade da pele. O ideal é usar cremes com ácido salicílico, fazer limpeza de pele com luzes antiinflamatórias e peelings de cristal.


4- Por que a mulher grávida não pode pintar o cabelo?
Gostaria de saber por que as mechas no cabelo são contra indicadas para as gentantes, principalmente no primeiro semestre, tendo em vista que esse procedimento não afeta a raiz. O uso de alguns tipos de tintura de cabelo não é contra-indicado, mas, por precaução, recomenda-se sua utilização apenas a partir do segundo trimestre. È importante usar só tinturas industrializadas de procedência segura, pois eventuais laboratórios clandestinos podem fazer produtos com substâncias tóxicas. As tinturas antigas continham chumbo, o que aumentava as chances de aparecerem alergias na mulher, além de ser tóxico ao feto. Os produtos modernos têm pouca quantidade de amônia e substâncias alcóolicas, mas na dúvida é melhor evitar colorir o cabelo antes do terceiro mês. Mesmo depois dessa fase, embora não haja comprovação de que as substâncias químicas usadas nas colorações causem problemas ao feto, não se aconselha o uso de tintura de longa duração. O melhor é aplicar hena ou tonalizantes, que saem com as lavagens. As mechas também também não são recomendadas porque a absorção de substâncias não é feita exclusivamente pela raiz, mas por todo o couro cabeludo. Dependendo da tintura, pode causar um processo alérgico. Por precaução, é melhor esperar também o final do terceiro trimestre, pois a gestante, ao contrário de uma mulher que não está grávida, não pode fazer o uso de qualquer tipo de medicação se desenvolver uma alergia.


5- Posso fazer escova progressiva no cabelo?
Quem já tem história prévia de alergias não deve fazer durante toda a gestação. As demais precisam esperar até o fim do terceiro mês, por causa dos riscos de ocorrer um processo alérgico, mais comum entre as mulheres grávidas.


6- Por que o rosto mancha? O que fazer?
A pigmentação na gravidez é resultado da intensa ação hormonal na Segunda fase da gestação. Os hormônios da placenta, do bebê e da própria mãe agem sobre a pele, podendo criar manchar hiperpigmentadas. Isso aumenta a sensibilidade da pele ao sol, fazendo com que cerca de 75% das gestantes apresentam melasmas (manchas amarronzadas que aparecem nos dois lados do rosto, especialmente nas bochechas, no queixo e na área entre os lábios e o nariz). Para evitá-las, é necessário usar filtro solar todos os dias com FPS acima de 30, mesmo quando se está dentro de casa. E reaplicá-lo no meio do dia. Os cuidados devem ser ainda maiores na praia e na piscina: use sempre chapéu e óculos escuros com FPS, não tome sol direto no rosto e não se exponha por longos períodos. Os melhores horários são antes das 11 horas e após as 16 horas. Para amenizar as manchas são indicados peelings superficiais com ácido glicólico ou alfa-hidroxiácidos. Os tratamentos com substâncias despigmentantes só podem ser feitos após a amamentação.


7- Exercícios abdominais são permitidos durante a gestação? Quais as atividades físicas mais indicadas? As opiniões dos especialistas divergem. Alguns acham que devem ser restringidos durante a gestação. Outros acreditam que no início da gravidez a mulher pode fazer abdominais sem causar nenhum prejuízo ao feto, mas a medida que a barriga for crescendo , mesmo se ela quiser, não conseguirá mais, pelo desconforto. No entanto, existem alguns exercícios que podem ser feitos naqueles equipamentos desenvolvidos especialmente para abdominais, em que a grávida não fica na posição supina (deitada reta). Se a gestante é sedentária, não poderá começar a se exercitar ao engravidar. Para as ativas, as melhores opções são as modelidades de baixo impacto, como caminhada, natação, hidroginástica, ioga e pilates. Antes delas, porém, converse com seu médico.


8- Como evitar os pés inchados durante a gravidez?
O inchaço dos pés na gestação pode ser resultado da ação do peso do útero sobre os vasos pélvicos e acontece com mais frequência no final da gravidez. Repousar com os pés elevados, duas vezes ao dia, costuma melhorar bastante esse sintoma. Aproveite o fim da noite e todos os momentos livres que tiver para colocar as pernas na posição horizontal e, assim, facilitar o retorno do fluxo de sangue e evitar o inchaço. Também é fundamental beber muita água e comer de forma equilibrada, aumentando a quantidade de alimentos com bastante líquido (melão, melancia, tomate, pepino). A ingestão de sal deve diminuir e a de proteína, aumentar, pois sua deficiência também pode causar retenção de água. É recomendado, ainda, o uso de meias de média compressão.


9- Há algum perigo em usar cremes para a pele que contenham vitamina C? E ácidos? São contra-indicados os cremes e loções à base de ácido retinóico, adapaleno e fenol, assim como qualquer tratamento com isotretinóina, porque estas substâncias provocam malformações fetais. O correto mesmo é suspendê-los ao planejar um bebê. Os formulados com retinol, elastina , alfa-hidroxiácidos ou ácido glicólico não oferecem riscos. Quanto à vitamina C, a gestante pode usar, desde que nunca tenha apresentado quadros alérgicos, por causa dela.


10- Estou com quase 4 meses de gravidez e sempre pratiquei exercícios. Posso continuar a fazer musculação e boxe tailandês?
A gravidez é um fato limitante para ambas as atividades físicas. Os riscos de traumas (que podem causar descolamento da placenta, sangramento e até a morte do feto), comparados aos benefícios, são muito maiores, por isso é indicado que procure outros tipos de exercícios, a menos que você seja uma atleta de elite. No caso da musculação, existem médicos que defendem que a gestante pode dar continuidade se já estiver acostumada, desde que não tenha tido nenhum sangramento nem parto prematuro em uma gestação anterior. Para isso, porém, é preciso a liberação do obstetra e os treinos deverão ser adaptados ao seu novo estado.

40ª Semana

Parabéns! Você conseguiu !

Depois de quarenta semanas sentindo, carregando e amando um ser tão especial, finalmente você vai poder sentí-lo em seus braços, e tudo aquilo que era mistério será desvendado. Mas lembre-se, seja qual for a forma que seu bebê venha ao mundo, saiba que você fez um ótimo trabalho!

Nós sabemos que você vai ter um árduo trabalho daqui para frente, pois cuidar de um bebê não é nada fácil. Mas de qualquer forma, fica aqui nosso convite. Assim que você tiver um tempinho, compartilhe sua história conosco!

O sistema imunológico do seu bebê ainda é imaturo e ele ainda recebe anticorpos da placenta, e depois do nascimento ele continuará recebendo anticorpos do leite materno. A maioria da pelugem já desapareceu de seu corpo, embora ainda possa se ver algumas manchas escondidas, particularmente nas pregas e ao redor dos ombros e das orelhas.Seu bebê tem agora em torno de 49 a 51 cm de comprimento e pesa por volta de 2800 a 3900 gramas.

Curiosidades:

Quando seu bebê nascer, terá um total de 300 ossos. Depois, alguns deles se fundirão e seu bebê ficará com 206, que é a quantidade de ossos de um adulto.

Na hora do nascimento, o cordão umbilical terá cerca 13mm de diâmetro e o comprimento será proporcional a altura do seu bebê. Como o cordão não contém nervos, nem você nem seu bebê sentirão o corte. Entretanto, o obstetra tem que fazer algum esforço para cortá-lo, pois ele é constituído de uma dura cartilagem, que o protege da compressão durante toda a gravidez e parto.

39ª Semana

Enquanto seu bebê não vem, desfrute ao máximo seus últimos dias de gravidez, acariciando sua barriga e conversando com ele. Lembre-se que ela está chegando ao fim e pode ser sua última oportunidade de sentí-lo dentro de você.

Vamos falar um pouquinho do papai?

Na hora do parto, a presença do seu marido lhe deixará muito mais tranqüila. Portanto, comece a encorajá-lo, pois assistir você dar à luz, sem dúvida será uma das experiências mais surpreendentes da vida dele. O acompanhamento do seu marido durante o trabalho de parto, faz com que ele se sinta mais útil, ao contrário do que se estivesse alí fora, andando de um lado para o outro, que nem uma barata tonta, esperando pela chegada do bebê. Além disso, ele terá a vantagem de ser uma das primeiras pessoas a segurar o pequenino. Infelizmente ainda há maternidades que proíbem a presença do pai na sala de parto, mas quase todas as particulares, mediante autorização do obstetra, a permitem.

Aproveite para fazer as unhas, depilação e cortar o cabelo. Afinal, o grande dia está chegando e você não vai deixar para a última hora, vai?

Está chegando a hora do seu bebê nascer e o vernix, que antes cobria todo seu corpo, agora se restringe apenas ao pescoço, às axilas e à virilha.O pequenino está com cerca de 48 a 50 centímetros de comprimento e aproximadamente 2750 a 3850 gramas de peso.

38ª Semana

Nesta semana, é provável que você comece a sentir leves estímulos elétricos nas pernas e na vagina. Isto é causado em razão do toque que o bebê dá em seus nervos enquanto penetra na bacia.
É bom que você saiba, que 98% das mulheres não dão à luz na data prevista, ou seja, o bebê poderá nascer 2 semanas antes ou depois dela. Portanto, fique alerta às contrações (a repetição delas em intervalos cada vez menores - de 10 para 5, 3, 2 minutos, sem parar - , é o sinal derradeiro de que o pequenino vem vindo) e à ruptura de bolsa (depois que ela ocorre, o bebê deve nascer no prazo de 24 horas, para se evitar o risco de infecção). Na dúvida, ligue para seu médico ou vá para o hospital, onde você poderá ser examinada para ver se está em trabalho de parto e se o bebê está bem.
Surge agora o medo de não dar conta de cuidar do bebê. Portanto, discuta explicitamente sobre o assunto com seu obstetra. Se você não quiser se abrir com seu médico, converse com seu marido ou parentes que têm filhos pequenos. Você vai se sentir bem melhor e aliviada.

Seu bebê tem aproximadamente de 47 a 49 centímetros de comprimento e cerca de 2500 a 3700 gramas. Entretanto, a partir de agora a velocidade do ganho de peso pode diminuir, ou até mesmo parar.Para que o nascimento seja mais fácil, o diâmetro do crânio do seu bebê diminui. O fator que permite isto, é a maleabilidade do próprio crânio, que se alonga e se molda durante o parto normal. Esta também é uma precaução para que o cérebro do bebê não seja danificado. Após o nascimento a cabeça do bebê volta a ficar arredondada.

37ª Semana

Seu útero está começando a empurrar a cabeça do bebê para baixo e ele vai penetrando na bacia. Conseqüentemente, sua barriga desce um pouco, fazendo com que sua azia e falta de ar diminuam.

Para você não esquecer de avisar alguém que seu bebê chegou, faça uma lista com o nome e telefone de todos seus amigos e parentes. Não esqueça de levar a lista para a maternidade, se não, não vai adiantar nada!

Muitas pessoas não conhecem os benefícios que a amamentação traz ao bebê, nem ao menos sabem porque ela é tão importante para a mamãe.O ato de amamentar reduz o risco de câncer de mama, ajuda a fazer com que o útero volte ao seu tamanho original após o nascimento, permite que a musculatura da boca do bebê se fortaleça, alinha a mandíbula e aumenta o Q.I. do bebê, evita alergias no bebê e muito mais.

Seu bebê está medindo nesta semana, cerca de 46 a 48 cm de comprimento e pesando em torno de 2250 a 3550 gramas.Lembre-se de sentir seus últimos pontapés, pois acredite, você sentirá falta deles.Fique também atenta aos movimentos do bebê. Caso ele não se movimente por mais de quatro horas, avise seu médico para certificar-se de que tudo está bem, pois esta situação pode significar alguma dificuldade ou diminuição do bem-estar fetal.

36ª Semana

Começam os preparativos para o parto e partir de agora você fará visitas semanais ao seu obstetra.A maioria dos bebês já estará neste momento com a cabeça voltada em direção à pélvis e as dores de acomodação são intensas e incomodam bastante. Caso seu bebê esteja em uma posição diferente, é provável que ele permaneça como está até o final da gravidez, pois o espaço disponível não é suficiente para que ele faça um giro que pode chegar até 180º. No entanto, há casos em que o bebê acaba se virando com um simples movimento da mãe.Se seu bebê não estiver adequadamente posicionado até o dia do parto, e esta for sua primeira gravidez, com certeza você irá dar à luz através de uma cesárea. No entanto, se seu bebê estiver na posição errada e esta não é sua primeira gravidez, suas chances de fazer um parto normal aumentam, mas possivelmente seu médico acabará optando por realizar também uma cesárea.Esse é o momento dos receios. O principal é o parto - medo da dor das contrações, da anestesia, de morrer no parto, do cordão umbilical estar enrolado no pescoço do bebê, da prematuridade, etc, etc e etc. Como são muitas dúvidas, as grávidas acabam esquecendo de conversar sobre elas com o médico, portanto anote tudo num caderno.

Daqui em diante, tome somente banhos de chuveiro e tenha cuidado com os seios, lavando-os com sabão neutro. Não faça, de forma alguma, uso de irrigações ou duchas vaginais sem instruções específicas do seu médico.

Seu bebê está completamente desenvolvido, pesa aproximadamente 2000 a 3400 gramas e mede cerca de 45 a 47 cm de comprimento.Agora ele está ficando redondinho devido ao armazenamento de gordura e o espaço no útero está mais limitado, fazendo com que seus membros fiquem curvados e colados ao corpo. Seus ossos ainda são flexíveis, mas estão em processo de endurecimento.

35ª Semanas

Você está entrando nas últimas semanas de gravidez e a dificuldade para dormir aumentou muito. Além da barriga, é claro, isto pode estar sendo causado por sua ansiedade e preocupação em relação ao parto e a saúde do seu bebê, bem como por inúmeras razões físicas.Algumas pessoas dizem que isto é provocado pela própria natureza, que está preparando a mãe para a vida com o bebê. Seja o que for, o importante é ficar tranqüila e transmitir segurança ao seu bebê.

A partir de agora seu bebê se movimenta com mais freqüência, dando mais chutes, e seus órgãos internos estão nos retoques finais para o nascimento.
Nesta semana ele pesa aproximadamente de 1850 a 3250 gramas e seu comprimento está entre 42 e 44 cm.

34ª Semana

Agora sua barriga incomoda muito, principalmente na hora de dormir. Seu organismo trabalha feito louco e você está gastando aproximadamente, 20% a mais de energia para respirar e realizar todas as funções normais.

Nesta fase, as contrações de Braxton-Hicks aumentam e você poderá sentir pontadas na vagina, como se o bebê estivesse "cutucando". Este incômodo é decorrente da compressão, ocasionada pelo bebê dentro do útero, de fibras nervosas internas que inervam a vagina.

A sua ansiedade de ver a carinha do bebê é grande, não é? Calma, falta pouco!

Seu bebê está cada vez maior e se for um menino, seus testículos começam a descer para o escroto. Surgem as covinhas nos cotovelos e joelhos, e as pregas ao redor dos pulsos e do pescoço.

Além disso, os hormônios da placenta estão começando a ativar o leite em seus seios.É bom que você saiba, que o sistema gastrointestinal do seu bebê é muito imaturo e ficará assim até três ou quatro anos depois do nascimento.Até o final desta semana o pequeno estará pesando em torno de 1600 a 2950 gramas e medindo cerca de 41 a 43 cm de comprimento.

33ª Semana

Em sua barriga começam a surgir pequenas ondulações que se movimentam de um lado para o outro. Este é um momento de grande satisfação e diversão, pois como o espaço para seu bebê está reduzido, parece que ele está querendo sair de lá. Se você apalpar a barriga agora, provavelmente poderá distinguir se está tocando na mão ou no pé dele.Você ainda não preparou as malas? Então pegue a lista que solicitou na maternidade e "mãos a obra"! Preparar tudo com antecedência é muito importante para que você possa estar tranqüila na “Hora H”, além de impedir uma porção de imprevistos.Se você está confusa e não sabe o que levar a mais, não se preocupe, pois preparamos, com todo o carinho, uma lista com tudo o que você e seu bebê vão precisar enquanto estiverem na maternidade.


Os movimentos do seu bebê vão ao cume nesta semana e se ele nascer a partir agora, estará apto a respirar fora do útero, pois seus pulmões já estão totalmente amadurecidos e preparados para a vida externa.Com 40 a 42 cm de comprimento e aproximadamente 1450 a 2650 gramas de peso, ele provavelmente já está bem cabeludinho.

32ª Semana

Nesta semana, talvez apareçam dores na coluna, osso pubiano e quadris, decorrentes do excesso de peso. Além disso, as contrações de Braxton-Hicks começam a ficar mais freqüentes e com elas surgem as preocupações e a famosa pergunta - "Será que chegou a hora?Peça para que seu médico esclareça a você quais são as diferenças entre as contrações de Braxton-Hicks e as de parto. Com certeza, após está conversa você vai ficar mais tranqüila.

Alimente-se bem, pois seu bebê precisa cada vez mais de vitaminas e sais minerais, mas não exagere.

Você já procurou um pediatra? Caso ainda não tenha um, aproveite para pedir indicação e marcar uma conversa.

Seu bebê cada vez tem menos espaço para se mexer, por isso empurra tudo o que está pela frente, causando uma dorzinha aguda na costela.As rugas estão começando a desaparecer da sua face, mais gordura é depositada em sua pele e agora ele está com cerca de 1300 a 2250 gramas de peso e com aproximadamente 38 a 41 cm de comprimento.

31ª Semana

Como sua gravidez está chegando ao fim, a partir de agora suas visitas ao obstetra se tornarão mais freqüentes, ou seja, serão quinzenais.Seu abdômen aumenta, ao mesmo tempo em que o bebê cresce e preenche todo o espaço disponível. Portanto, você pode começar a sentir outros desconfortos além da freqüente vontade de urinar e da dificuldade para respirar. A azia, por exemplo, é causada em razão da compressão que o útero exerce sobre o estômago e conseqüentemente, isto faz com que o espaço para os alimentos diminua. Ela pode ser aliviada se você permanecer de pé por alguns minutos depois das refeições. Se alimentar mais vezes durante o dia e em pequenas quantidades, também ajuda.Lembre-se, nunca tome remédios sem o consentimento do seu médico.Sua vontade de fazer xixi a toda hora aumenta devido ao peso do útero e nesta semana começa a vazar o colostro dos seus seios.

Quando você for se deitar ou se levantar é preciso ter cuidado, adotando uma postura lateral e apoiando-se com a mão, vagarosamente.

Seu bebê está ficando com a pele mais clara, devido aos depósitos de gordura branca que estão se formando abaixo dela. Além disso, suas íris já podem dilatar e contrair diante da luz e suas unhas começam ultrapassar as pontas dos dedos.

30ª Semana

A partir desta semana, como sua barriga já tem um tamanho considerável e seu corpo está mais pesado, aumenta o risco de varizes e edemas (inchaços) nos pés, mãos e rosto. Isso acontece porque há uma grande quantidade de sangue circulando pelas veias, e seu retorno ao coração nem sempre é fácil. Pode surgir também a hemorróidas.Você pode estar sentindo as contrações de Braxton-Hicks, e apesar de seu bebê notá-las, não é afetado por elas.
Provavelmente seu médico vai solicitar alguns exames, como o de urina e o hemograma, entre outros.

Seu bebê está muito atento ao ambiente em que se encontra e já sente a presença da luz. Apesar de pensarmos que o útero é um lugar escuro, na verdade ele não é. Dependendo do ambiente em que você se encontra, o útero pode estar claro ou escuro.O líquido amniótico que protege seu bebê está em quantidade suficiente para proteção contra choques e para que ele não se sinta apertado ou incomodado pelas contrações.As unhas dos pés do seu bebê estão completamente formadas e ele está com aproximadamente 1050 a 1950 gramas de peso e com cerca de 36 a 38 cm de comprimento.

29ª Semana

Como seu bebê está crescendo, você pode estar sentindo como se seus órgãos internos estivessem comprimidos. E eles estão! O melhor modo para lidar com este desconforto da gravidez, é ter uma boa postura e fazer exercícios. Manter uma postura correta ajuda a diminuir a tensão no corpo, já que seu centro de gravidade está mudando.

Nesta semana, o colostro começa a se formar em seus seios. O colostro é uma substância espessa, amarelada e transparente que vai alimentar seu bebê nas primeiras 72 horas após o nascimento.

Seu bebê está começando a regular a própria temperatura, sua medula óssea toma completamente conta da produção dos glóbulos vermelhos do sangue e ele está excretando aproximadamente ½ litro de urina por dia.Seus órgãos estão todos formados, restando apenas um aperfeiçoamento maior.Agora o pequenino se encontra com mais ou menos 950 a 1850 gramas e mede por volta de 35 a 37 cm de comprimento.

28ª Semana

Se você participou ou está participando de um curso para gestantes, certamente já escolheu o tipo de parto que fará, já está preparada para ele e já comunicou seu médico. Caso contrário, discuta com ele sobre o assunto na próxima consulta e faça todas as perguntas que você achar necessário.

Seu bebê, com cerca de 33 a 36 cm de comprimento e pesando entre 850 e 1.700 gramas, continua crescendo, assim como seus cabelos.Embora ele seja imaturo em uma série de aspectos, em condições especiais e cuidados mais especiais ainda, ele tem grandes chances de sobrevivência se nascer neste momento.

27ª Semana

Seja Bem-vinda ao terceiro trimestre!

Nesta fase, você ainda tem disposição, mas começa a se sentir mais pesada. Embora algumas pessoas digam o contrário, ganho de peso durante a gravidez não quer dizer exatamente que a gestante está engordando além da conta, mas sim, que está tendo uma gravidez saudável.Além da pouquíssima gordura, o peso que você ganha durante toda a gravidez se distribui em vários lugares. Você se lembra que seus seios aumentaram no início da gravidez? Pois é, durante a gestação eles podem chegar a pesar até 4 vezes mais. Não se esqueça também do peso do seu bebê, da placenta, do líquido amniótico e também do aumento da quantidade de sangue.

É bom lembrar que nunca se deve fazer regimes durante a gravidez, pois isto prejudica o bebê.

Entretanto, se você quer manter um peso satisfatório, siga a dieta que provavelmente seu médico lhe receitou.

Lambuze mesmo todo o corpo com muito creme, de preferência com óleos de amêndoa ou de uva, e ajude a hidratar a pele, que fica esticadíssima, bebendo muita água. O problema é a vontade de fazer xixi a toda hora, mas não segure para não correr o risco de ter uma infecção urinária.

Apesar de estar protegido pelo vernix, seu bebê pode apresentar rugas até alguns dias após o nascimento. Estas rugas surgem porque durante toda a gravidez ele fica mergulhado no líquido amniótico.Seu rosto está mais definido, a cada dia que passa, com as feições que terá quando nascer.Seu bebê está agora com aproximadamente 33 cm de comprimento e pesa entre 750 e 1600 gramas.

26ª Semana

Seu bebê deve estar pulando como um sapequinha e ouvir os sons emitidos por suas cambalhotas será uma experiência emocionante. Então, o que você acha de comprar um estetoscópio? O estetoscópio é aquele aparelho que os médicos usam para escutar o coração dos pacientes e, ao contrário que muitos pensam, é fácil de encontrar em lojas de equipamentos cirúrgicos e até em grandes drogarias. Os modelos simples não custam caro.

Sua voz e os sons internos do seu organismo (respiração, digestão, batimentos cardíacos e etc.), não são estranhos para seu bebê. No entanto, você já pode sentir os saltos quando ele escuta um barulho externo súbito e alto.Agora ele está ficando mais rosado e, embora sua pele esteja sendo produzida numa velocidade mais rápida que a gordura subcutânea, responsável pela consistência da própria pele, ainda é possível ver suas veias.

25ª Semana

Continue dormindo sempre de lado, pois como seu útero está em crescimento, pode restringir o fluxo sangüíneo. Mas dê preferência para o lado esquerdo, assim você descomprime a veia Cava e a Aorta e também melhora o fluxo da placenta.

Que tal começar a pensar na decoração do quarto do seu bebê!Muitos pais passam os primeiros meses com o bebê na cama deles, ou colocam o berço próximo a eles para facilitar nas alimentações noturnas e trocas de fralda. Outros, já fazem seu bebê dormir sozinho em seu quarto e usam uma babá eletrônica para acordarem quando ele chorar, pois acham que ele deve aprender a dormir sozinho desde o princípio.A vida com o bebê poderá ser muito diferente que você e seu marido imaginam. Portanto, estude bem as opções antes de decidir onde você irá colocar seu bebê para dormir, e não deixe que outras pessoas interfiram na sua escolha.

Finalmente a cabeça do seu bebê está mais proporcional ao corpo, e agora ele mede aproximadamente 31 cm de comprimento e tem cerca de 600 a 1300 gramas de peso.Seus olhos abrem quando ele se assusta e fecham durante sono. Por falar em olhos, a cor é normalmente azul. Isso porque a pigmentação permanente não está totalmente desenvolvida. A definição da cor exige exposição à luz e normalmente acontece algumas semanas após o nascimento.Se o papai colocar o ouvido sobre o abdômen da mamãe, já poderá ouvir o coração do bebê.

24ª Semana

O topo do útero quase alcança seu umbigo e agora, estando mais atenta aos movimentos do bebê, você pode até contar suas cambalhotas.

Na próxima consulta pré-natal, pergunte ao médico quais são as melhores maternidades de sua cidade e quais autorizam a presença do pai na sala de parto, pois chegou a hora de começar a visitá-las. Conhecer como é o atendimento e as dependências das maternidades é muito importante para você e seu bebê.Ao escolher a maternidade, procure saber o que deve ser levado quando você for ter seu bebê. Pergunte sobre seu enxoval e o dele, e quais são os documentos necessários para a internação. Se você tem idéia de filmar o parto, não se esqueça de pedir informações sobre isto. Geralmente, nos hospitais há uma equipe de filmagem particular.

Partos prematuros são mais comuns no verão e às vezes podem ser causados pela desidratação.

Portanto, se você estiver nesta época, beba muita água, e se tiver qualquer um dos sintomas abaixo, entre em contato com seu médico.

- Dor ao urinar
- Vômito contínuo
- Forte dor lombar
- Intensa pressão pélvica
- Inchaço da face ou mãos
- Sangue vermelho vivo na vagina
- Dor muito forte ou prolongada no estômago
- Cinco ou mais contrações ou câimbras por hora
- Secreção súbita de fluido claro e aguado na vagina

Os pulmões do seu bebê, estão alcançando a maturação necessária, o cabelo continua crescendo e o pequenino já consegue piscar os olhos e dar muitas cambalhotas. Além disso, sua espinha está se fortalecendo em razão do peso do corpo e consiste em 33 anéis, 150 juntas e 1.000 ligamentos.

Tudo que você sentir que possa levá-la ao estresse ele sentirá (um susto, por exemplo) e se você está feliz ou triste, parece que estes sentimentos também são percebidos pelo bebê. Apesar de ser delgado, por ainda não ter muita gordura, ele já pesa em torno de 500 a 1000 gramas e tem aproximadamente 30 cm de comprimento.

23ª Semana

Seu útero começa a fazer treinamentos para o parto e com isso sua barriga fica dura e surge uma sensação estranha. Mas não se preocupe, pois são as contrações Braxton-Hicks (contrações indolores) que aparecem pela primeira vez.

Em torno desta semana, você provavelmente estará fazendo uma de suas visitas ao obstetra.

Além de fazer outros exames, nesta visita ele, como de costume, apalpará seu abdômen para sentir a posição em que o bebê se encontra e medirá seu útero. Não se preocupe se seu útero estiver grande ou pequeno demais, pois é completamente normal haver leves variações nesta época. Mas se você estiver insegura, sinta-se à vontade para fazer as perguntas que lhe vierem à cabeça.

Nesta semana seu bebê ainda tem um aspecto magro e a pele é menos transparente. A gordura está aumentando no subcutâneo (camada abaixo da pele), preenchendo devagar a pele.Como seu bebê está inalando e engolindo o liquido amniótico, que serve como complemento à alimentação, às vezes pode apresentar soluços. Você perceberá isto quando sentir que ele está pulando.Seus chutes e pontapés já podem ser percebidos por quem está por perto e o papai começa a participar desses momentos, que até então eram só da mamãe.Nesta semana ele está com cerca de 29 cm de comprimento, pesa entre 450 e 750 gramas e a pelugem, que adquiriu na 17ª semana, passa a escurecer.

22ª Semana

Você está se sentido mais ativa e satisfatoriamente bem neste segundo trimestre. Mas se está tendo dores, converse com seu médico para que ele lhe receite algum analgésico.

OBS: A automedicação pode pôr em risco tanto sua saúde como a do seu bebê. Portanto, nunca tome remédios sem o consentimento do seu médico.

Vamos falar um pouco sobre sexo na gravidez?

Sua sexualidade pode mudar muito durante a gravidez e normalmente no primeiro trimestre, você está indisposta, seus seios estão doloridos, ou você está muito cansada. Portanto, nesta fase há várias maneiras de expressar amor e carinho, sem precisar se relacionar sexualmente com seu marido. Ele, por sua vez, à compreenderá, pois reconhece as dificuldades pelas quais está passando.

Já no segundo trimestre, sua disposição melhora, e como o fluxo de sangue e as secreções vaginais aumentam, você se torna mais ativa sexualmente. Esta pode estar sendo a primeira vez que você fará sexo sem se preocupar em tomar pílulas, ou usar qualquer outro tipo de anticoncepcional. Portanto, aproveite!

Embora o medo de prejudicar o bebê seja normal, você não precisa se preocupar, pois o bebê está rodeado de líquido amniótico e livre de suas ações. Praticar sexo durante a gravidez é muito saudável, a menos que seu médico lhe proíba de fazê-lo. Contudo, nas duas últimas semanas, as posições que favorecem a penetração profunda não são recomendáveis.

Os membros, tórax e cabeça do seu bebê já são perfeitamente visíveis à ultra-sonografia e as unhas de suas mãos estão totalmente formadas.Aproximadamente no final desta semana, seu bebê começa a sonhar. Sonhar é importante para ele, pois é um meio de elaborar experiências internas. Durante o sono com sonhos, observa-se alterações nas expressões faciais que revelam perplexidade, desprezo, ceticismo ou divertimento por meio de caretas, choramingos, soluços, sorrisos, alteração do ritmo dos batimentos cardíacos, e mudanças bruscas de posição dos membros e do corpo.Nesta semana a sensibilidade tátil possibilita que ele conheça melhor tudo ao seu redor e ele sabe onde estão as partes do corpo, as quais domina. Se for um menino, através do ultra-som podemos surpreendê-lo mexendo do pipi.

Seu bebê continua crescendo e se preparando para a vida extra-uterina, e agora mede em torno de 27,5 cm de comprimento e pesa aproximadamente 415 gramas.